La cantidad óptima de proteína que deberíamos consumir en una sola comida ha sido un tema de debate entre los nutricionistas y profesionales del deporte. Tradicionalmente, se ha recomendado una ingesta de 30 gramos por ración, pero investigaciones recientes sugieren...

El dolor de espalda baja es un problema común que afecta a gran parte de la población mundial. Curiosamente, algo tan esencial como la respiración puede influir significativamente en la percepción y manejo de este dolor. Tanto en este post, como en nuestras sesiones...

Históricamente, los ejercicios de alta intensidad (HIIT) han sido descartados de las rutinas de personas mayores. Sin embargo, esta percepción está cambiando a medida que la investigación revela su potencial para mejorar la salud en esta población durante el...

Sin haberlo previsto, ocurrió. El fin de los días tal y como Charles Conor predijo.Año 2039, un sistema cibernético extremadamente inteligente más conocido como skynet-19 se propago por nuestros sistemas online y adquirió el control de las redes, desarrollo conciencia...